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Como perder peso

Como perder peso

Con Internet hoy en día puede encontrar un millón y una opciones diferentes para bajar de peso. Todo, desde toners eléctricos que prometen darle éxito durante la noche hasta píldoras mágicas que harán desaparecer toda la grasa de su cuerpo. Estos pueden ser de alguna utilidad y hay algunos productos realmente buenos disponibles, pero lo primero es lo primero, antes de invertir en un nuevo producto de vanguardia … ¡hay dos cosas que necesita para empezar! Un buen régimen de ejercicios … y una dieta equilibrada.

Para su dieta, debe olvidarse de la comida rápida, refrescos, comidas preparadas, alcohol … básicamente las cosas buenas jajaja !! Cuando digo "olvídate", no me refiero a que tienes que vivir como un monje, ¡pero no puedes consentir! ¡¡Tienes que pensar en comer cantidades pequeñas con más frecuencia durante todo el día !! ¡Esto evita que su cuerpo se agarre y almacene la grasa! Olvídate de morirte de hambre y luego come una gran comida al día ya que tu cuerpo se aferrará a la grasa ya que no está obteniendo suficiente.

En cuanto al ejercicio … el trabajo con el cartón es donde debes comenzar … y el mejor tipo de cardio hay … ¡corriendo! ¡Sí, lo sé! ¡Es un trabajo duro pero quema las calorías como ninguna otra! Puedes hacer todas las sentadillas y abdominales en el mundo … pero si tienes una capa de flacidez sobre ellos … entonces mientras tengas un vientre como una plancha de hierro, todavía se verá como un cuenco lleno de gelatina. Correr se deshará de esto !! Una vez que te hayas acostumbrado a un régimen de entrenamiento liviano y sigas una dieta equilibrada adecuada, te recomendaría que introduzcas otros ejercicios aeróbicos en tu entrenamiento o si tienes una clase de boxercise corriendo localmente asistiendo a eso.

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